[...] przyswajalność i aktywność kreatyny. Sports ONE Power Creatine jest suplementem o potwierdzonym antykatabolicznym działaniu, wspierającym zarówno procesy metaboliczne, jak i energetyczne, które zachodzą w organizmie w następstwie wysiłku fizycznego. Sports ONE Power Creatine polecany jest sportowcom dyscyplin siłowych i wytrzymałościowych [...]
[...] coroczne zawody juniorow NPC Jr. Nationals 2007 w tym roku zwyciezyl 24 latek (24 lata junior?) Michael Lockett. Lockett jest w USA wielbiony i noszony na rekach jako zlote dziecko kulturystyki, powodem tego jest to ze Michael uwaza sie i twierdzi ze jest kulturysta "Naturalnym" (ps. ile to juz razy slyszelismy) podobno mial robione 2 [...]
Siemka, może na wstępie powiem, że mam rocznikowo 18 lat. Ćwiczę już jakiś czas, z różnymi efektami. Ostatnio (niecały miesiąc temu) wziąłem się za siebie na poważniej - większa systematyka itp. Ćwiczyłem planem push/pull i powiem szczerze, że przypadł mi do gustu bardziej niźli FBW. Poniżej plan: PUSH -Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 3s. [...]
[...] preparatów zawierających w/w składniki przyczynia się do wyraźnego podniesienia poziomu testosteronu i insulinopodobnego czynnika wzrostu (IGF-1), a także do poprawy jakości snu. W praktyce jednak formuła ta zyskała sobie popularność zwłaszcza ze względu na ostatni z wymienionych walorów. O ile wpływ na poziom testosteronu u zdrowych, [...]
[...] której idę spać. Nie używam cukru,nie podjadam słodyczy Odżywiam się i trenuję w ten sposób od grudnia,do marca robiłem aeroby po każdym treningu od miesiąca już nie robie i jak na razie troche schudłem. Czy są jakieś błędy w żywieniu? Wcześniej jak miałem więcej węgli to strasznie się zalałem,wyglądałem jak buła,po przejściu na tłuszcz-nie tyję [...]
[...] pas z ~110 do 82 cm. Niestety jeszcze faldka jest, na klacie i udach tez zostalo jeszcze troche tluszczu i trzeba sie go pozbyc do konca. W pasie mysle, ze kolo 75 cm jest jak najbardziej osiagalne i tak pi przez drzwi to jest moj cel. Waga niewazna, chociaz dobrze by bylo nie spasc ponizej 70kg :) Leciec ma pas. Cala redukcje praktycznie [...]
Jak wiadomo od jakiegos czasu wśród UG labów pokazują się tzw mixy nie tyle różnych estrów tego samego środka jak i 2 lub nawet 3 różnych anabolików (widzialem ze maxpro , prochem, wildcat z dostepnych w uk robia takier mixy) .Nie byłoby w tym dziwnego gdyby nie to, że znajdują się one przeważnie w 10 i wiecej ml flakonach do wielokrotnego [...]
[...] pomogą chętnie poczęstuję SOGiem. Pozdrawiam Ankieta 1. Jaki sport walki trenujesz: a.) muay thai/ kick-boxing/ boks b.) karate/ taekwondo/ inny uderzany styl klasyczny (jaki) c.) judo/ ju-jitsu/ inny styl chwytany (jaki) d.) inny (jaki) 2. Jak długo trenujesz: a.) Poniżej 1 roku b.) Od 1 – 2 lat c.) Od 2 – 5 lat d.) Powyżej 5 lat 3. Jak [...]
[...] społeczeństwie. źródło: http://wiadomosci.onet.pl/1646393,12,item.html ---------------------------------------------------------------------------------------------------- jak można dawać wspólne cele dla kobiet i mężczyzn...****a mać czy w tej Brazylii rządzący zamienili się na głowy z ****ami??? Nie dość ze to dziewczyna to jeszcze [...]
[...] KGMC: 2g ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: Witam, chcialbym sie spytac czy ten plan jest w miare ogarniety. Dodam ze priorytetem jest glownie bok barku jak i plecy. Z gory dziekuje za pomoc Push 1 Przysiady ze sztanga z tylu 5s Zakroki 3s Wyciskanie sztangi na lawce skosnej 3s Rozpietki na bramie 3s Wyciskanie hantli siedzac [...]
[...] 03: Węgry, 05: Chiny, 06: Taiwan) L to numer partii/linii pochodzący z danej fabryki Y to ostatnia cyfra roku WW numer tygodnia w którym wyprodukowana Xboxa NNNNNN to numer jaki Xbox otrzymał. Jak widać Y to 5 więc oznacza to rok 2005. W skład zestawu wchodzi: -konsola XBOX -2 pady Microsoft typu S -kabel do zasilania -kabel od dźwięku i obrazu [...]
[...] Dodaję plan jedzenia w postaci zrzutu z ekranu, mniej więcej wyglądała tak :). Ostatnio dowiedziałem się o diecie "IF" (Intermittent fasting), zapoznałem się mniej więcej jak to wygląda w teorii i chciałbym przekonać się jak będzie w praktyce. Jednak mam mały problem, czy moje dotychczasowe jedzenie może być do tej diety? Chciałbym mieć czas [...]
Witam wszystkich, jak zapewne można załapać po temacie chodzi o ektomorfa jakim sam jestem. Siłka - doświadczenie jakieś może jest w sumie pierwszy kontakt z żelastwem miałem mając 16 lat tyle, że w moim przypadku był to kontakt typu kilka miesięcy zapału - po czym kilka przerwy. Ostatni raz miałem styczność z ciężarami jakieś 2 lata temu. [...]
[...] chyba na marne przez ten brak diety, ale pomińmy to ! TRZEBA COŚ ZMIENIĆ i w końcu postanowiłem stworzyć diete dla siebie. Od razu mogę powiedzieć, że starałem się zrobić to jak najtańszym kosztem, gdyż nie sram pieniędzmi : / Więc nie wymyślać mi tutaj produktów z kosmosu. Na siłownie chodzę 4x w tygodniu po 60 minut systemem 1/1. Co do diety to [...]
[...] 1. Jak prawidłowo rozgrzać "się" przed wykonywaniem brzuszków na ławeczce? Zaznaczam że bolą mnie plecy, mam lekkie problemy z kręgosłupem (skolioza) i zdarza się że jak ćwiczę to coś mi w krzyżu przy każdym skłonie lekko przeskakuje. Tylko prosze nie wysyłajcie mnie do ortopedy bo na kase już byłym to mi doradził zebym nie cwiczył a [...]
Waga:65 Wzrost:173 Wiek:20lat Chodzi mi głownie o to, aby nie przytyć. Aby pozostało tak jak jest. Mój dzień wygląda mniej więcej tak: Wstaje około 5. Śniadanie i do pracy(praca stojąca). W pracy około 10:00 mam przerwę wtedy oczywiście jem. Kończę około 14. Wracam do domu, jem. Później komputer, TV ogólnie nic ciężkiego. Około 18 znowu cos jem, [...]
Cześć wam, wróciłaaaam po jakże długiej przerwie. Mam nadzieje, że ktoś za mną tęsknił, bo ja za wami tak :-D Jak widać długo nie wytrzymałam, dodatkowo Marta mnie zmotywowała, także jestem znowu :-) Mój dziennik już wcześniej był zupełnie inny niż wasze bo nie było tam żadnego treningu z dużym obciążeniem. Za to ten będzie jeszcze uboższą wersja, [...]
[...] z winstrol depot 10 strzałów 50/mg 1 ml oto pytania które mnie dręczą. przypominam że znam teoretyczne działanie tych srodków chcę się jedynie zapytać o wiedze praktyczną\ 1.jak długa jest wykrywalność deca czytałem że do 18 miechów. 2.czy są jakieś srodki oczyszczające organizm z koksu.JAKIE? 3.jakie wy osiągneliście wyniki po tej mieszance. [...]
[...] się fatu z brzucha nie wiedzieć czemu?) Dieta była po zredukowaniu i obcinaniu węgli na poziomie 1750 kcal. Ćwiczenia 3x siłownia, 2 interwały, czasami dodatkowy wysiłek jak worek bokserski i areoby. Chce w 3 tygodnie zastopować efekt jojo i tutaj pare pytań i moje sugestie. 1 tydzień - Zwiększę kcal w posiłku po treningowym (zamiast 50g ryżu [...]
